Aunque ya se acerca el cierre de la temporada calurosa, la Secretaría de Salud de Querétaro (SESA) no baja la guardia. La dependencia reportó que del 16 de marzo al 11 de octubre de 2025 se han registrado seis casos de golpe de calor en el estado —uno en Arroyo Seco, otro en Landa, uno más en Pinal y tres en la capital—, además de un caso de deshidratación en Colón y una quemadura solar en San Juan del Río.

A nivel nacional, el panorama tampoco está fresco: 900 casos de golpe de calor, 803 de deshidratación y 44 de quemaduras, con 82 fallecimientos. Así que el mensaje es claro: el calor no perdona.

La SESA recuerda que el golpe de calor llega cuando el cuerpo no logra enfriarse. Si la temperatura corporal rebasa los 41 grados, la situación puede ser grave, sobre todo para niños y adultos mayores. Los síntomas a los que hay que poner ojo son: respiración rápida, piel seca, dolor de cabeza, confusión, vómito y calambres.

Para evitar sustos, la Secretaría recomienda hidratarse bien, usar ropa de algodón y colores claros, no hacer ejercicio a pleno sol, ni quedarse dentro del carro cerrado. Tampoco abusar del alcohol ni de las bebidas energéticas, porque solo elevan la temperatura del cuerpo.

Si de plano se siente uno mareado o con piel caliente y seca, hay que parar todo y buscar atención médica. Y si el calor aprieta, nada de heroísmos: un suero, una sombra y un descanso a tiempo pueden hacer la diferencia.