El invierno llegó con todo y no solo se siente en los huesos. La Secretaría de Salud de Querétaro (SESA) lanzó una serie de recomendaciones para evitar que el frío, el viento y hasta los calefactores hagan estragos en la piel, que no por nada es el órgano más grande del cuerpo y uno de los más castigados en esta temporada.

La dependencia explicó que las bajas temperaturas, el uso constante de agua fría y los cambios bruscos de calor provocan resequedad, irritación y daños que, si no se atienden, pueden terminar en algo más incómodo. Por eso, el primer consejo es básico: abrigarse bien. Chamarras, bufandas, guantes, gorros, pantalón y calcetas ayudan a proteger la piel y a evitar que los vasos capilares se contraigan de más.

Otro punto clave es el baño. Nada de tallarse con jabón de ropa ni detergentes “porque limpian más”. Al contrario, eso daña la capa protectora de la piel y puede provocar dermatitis. Lo ideal es usar jabones suaves y tomar baños cortitos, con agua tibia y no más de 15 minutos, porque el agua muy caliente reseca todavía más.

La hidratación es otro tema que no se puede dejar pasar. En invierno la piel se deshidrata con facilidad, se siente tirante, se descama y hasta se agrieta. Por eso, la SESA recomienda aplicar crema humectante todos los días y varias veces, sobre todo en manos, pies y labios, que son los que más sufren.

Aunque el cielo esté nublado y el frío se sienta fuerte, el bloqueador solar sigue siendo necesario. La radiación ultravioleta no se va de vacaciones y sigue dañando la piel. También se aconseja bajarle al alcohol y al tabaco, ya que generan radicales libres y favorecen el enrojecimiento facial.

Finalmente, la Secretaría de Salud recomienda tomar suficiente agua, entre litro y medio y dos litros al día, además de consumir vitamina C y antioxidantes. Si la piel presenta enrojecimiento persistente, grietas o inflamación, la indicación es clara: acudir al Centro de Salud y no dejarlo pasar.